Es frecuente escuchar frases como “estoy estresado“, “me olvido de las cosas», “no estoy siendo eficaz ni eficiente”. La queja solo señala un aspecto de la dimensión del problema.

 

 

El tiempo inflexible pasa, pero dependerá de cómo lo aprovechemos. En épocas en donde la longevidad es evidente, resulta un desafío, por demás maravilloso, trabajar a favor de la búsqueda de nuestra autonomía y bienestar para el futuro, mantener, conservar nuestro juicio. Aprender a tomar un rumbo de vida saludable hoy, se reflejará en nuestras capacidades del mañana. Tener una actitud adaptativa, teniendo en consideración todas las intervenciones que podemos realizar, ante las situaciones, hechos, permite retrasar la aparición de la fragilidad, dependencia y problemas de la memoria, entre otros, que podrían aparecer en consecuencia del estrés crónico a largo plazo.